Привет, друзья!
⠀
Мы рады поделиться новыми советами, которые помогут вам держать остроту ума на высшем уровне!
⠀
— Смотрите комедии
⠀Юмор стимулирует биохимические процессы в организме. Вследствии уменьшается уровень гормонов стресса и наоборот увеличивается инфекционная устойчивость
⠀Пока лучше не собираться шумной компанией, но можно и в одиночку, главное — найти пару шедевров в жанре комедия и приятно провести время
⠀
— Боритесь со страхами
Намеренно оказываясь иногда в некомфортном для себя положении, вы сохраняете гибкость и устойчивость в меняющихся ситуациях
Если в течении долго времени «прятать голову в песок», тревожность и беспокойство только увеличатся. Необходимо встретиться со своим страхом лицом к лицу и разорвать этот порочный круг
⠀
— Гуляйте на свежем воздухе
⠀ Исследования показали: у людей, которые получают больше солнечного света, особенно по утрам, лучше настроение. А свежий воздух помогает упорядочить наши мысли
Возьмите друзей или наушники с приятной музыкой и отправьтесь на получасовую прогулку. Насладитесь временем и зарядитесь новой энергией
⠀
Хотим напомнить, что только внедряя наши советы в свою жизнь, у вас будет результат!