Как поддерживать гибкость мышления сидя дома?

⠀
Привет, друзья!
⠀
Мы рады поделиться новыми советами, которые помогут вам держать остроту ума на высшем уровне!
⠀
1️⃣ Смотрите комедии
⠀
? Юмор стимулирует биохимические процессы в организме. Вследствии уменьшается уровень гормонов стресса и наоборот увеличивается инфекционная устойчивость
⠀
? Пока лучше не собираться шумной компанией, но можно и в одиночку, главное — найти пару шедевров в жанре комедия и приятно провести время
⠀
2️⃣ Боритесь со страхами
⠀
? Намеренно оказываясь иногда в некомфортном для себя положении, вы сохраняете гибкость и устойчивость в меняющихся ситуациях
⠀
? Если в течении долго времени «прятать голову в песок», тревожность и беспокойство только увеличатся. Необходимо встретиться со своим страхом лицом к лицу и разорвать этот порочный круг
⠀
3️⃣ Гуляйте на свежем воздухе
⠀
? Исследования показали: у людей, которые получают больше солнечного света, особенно по утрам, лучше настроение. А свежий воздух помогает упорядочить наши мысли
⠀
? Возьмите друзей или наушники с приятной музыкой и отправьтесь на получасовую прогулку. Насладитесь временем и зарядитесь новой энергией
⠀
Хотим напомнить, что только внедряя наши советы в свою жизнь, у вас будет результат